SK브로드밴드 공식 블로그 :: "잘 자요~" 꿀잠자게 해주는 ASMR 어플리케이션


우리의 건강에서 빼놓을 수 없는 '잠'! 잠을 얼마나 잤느냐에 따라 그 날의 컨디션이 달라지기도 하는데요. 잠은 오래 자는 것이 중요한 것이 아니라 평소에 얼마나 좋은 잠을 자느냐가 중요하다는 것 알고 계셨나요? 좋은 잠을 잘 수 있게 하는 것은 여러 방법이 있는데요, 오늘은 SK브로드밴드 Blog 지기가 '꿀잠'을 자게 해주는 ASMR 어플리케이션을 소개하려고 합니다. 함께 살펴볼까요?



# 나도 혹시 불면증? 자가 진단 테스트해보세요!

꿀잠 자게 해주는 어플 소개에 앞서 불면증 자가 진단 테스트를 준비했습니다. 아래 테스트 내용을 보시고 불면증을 앓고 있는 건 아닌지 체크해보세요. 자신이 4개 이상에 속한다면 불면증 가능성이 있다고 합니다. :(


■ 불면증 자가진단 체크리스트 (자료 출처 - 서울 아산병원)

1. 잠들기까지 30분 이상 걸리는 것 같다. 

2. 몸을 더 피곤하게 만드는 등, 잠을 잘 자기 위해 노력한다.

3. 잠들기 위해 술을 마시거나 수면제를 사 먹어 본 적이 있다.

4. 휴일에 잠을 몰아서 자기도 한다. 

5. 잠자리가 바뀌면 오히려 잠을 더 잘 잔다. 

6. 자는 도중에 두세 차례 이상 깨고, 다시 잠들기가 쉽지 않다.

7. 자다가 중간에 깨면 얼마나 잤는지 확인하기 위해 시계를 본다.

8. 낮에 항상 졸리고, 특히 점심 식후에는 정신이 없을 정도로 졸리다.

9. 항상 많은 꿈을 꾸고, 깨고 나서도 대개는 기억이 난다.

10. 평소보다 훨씬 일찍 깨서 더 이상 잠들기 어렵다.



# 창의적인 ASMR을 보고 싶다면? 'oksusu'

이미지 출처 : oksusu 어플리케이션 (링크)

ASMR(Autonomous Sensory ,Meridian Response)이란? 특정한 소리청취를 통해 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상으로 바람이 부는 소리, 바스락거리는 소리 등의 영상을 통해 꿀잠을 유도할 수 있습니다. 


이미지 출처 : oksusu 어플리케이션 (링크)

모바일 동영상 어플리케이션 'oksusu'에도 ASMR 영상이 준비되어있는데요. 크리에이터 DANA님이 직접 촬영하고 제작한 ASMR 영상들을 만날 수 있습니다. 케이크 먹기, 과자 상자 뜯기, 긍정적인 말해 주기 등 기존의 ASMR 영상보다 창의적인 영상들을 만나볼 수 있습니다. 


■ '옥수수(oksusu)' 다운로드

Android : <클릭>

ios : <클릭>



# 내 잠을 분석해준다고? 수면 분석 어플 '슬립셋'

이미지 출처 : 구글 플레이 (링크)

두 번째로 소개해드릴 어플리케이션은 바로 '슬립셋'이라는 어플인데요. '슬립셋'은 기존 수면을 도와주는 어플과 달리, 자는 동안 수면 패턴 분석 및 수면리포트 작성 그리고 이를 토대로 사용자의 꿀잠을 돕는 수면음악을 제공해줍니다. 숙면에 좋다는 백색소음, ASMR 등 약 100여 개의 수면 음악이 준비되어있다고 하니 믿을 만 하죠? 불면증뿐만 아니라 평소 스트레스 받는 일이 많다면 '슬립셋'에서 수면 음악을 들으며 마음의 안정을 찾을 수도 있답니다. 전문적인 수면 어플 '슬립셋' 궁금하지 않나요?


■ '슬립셋' 다운로드

Android : <클릭>

ios : <클릭>



불면증 자가 진단 테스트를 통한 불면증 체크와 oksusu의 유명 크리에이터 ASMR 클립 소개 그리고 전문적인 수면 어플 '슬립셋'까지! 오늘은 여러분의 꿀잠을 도와줄 ASMR 팁을 소개해드렸는데요. 겨울이 가고 따뜻한 봄이 왔는데도 잠이 안 와 걱정이라면 오늘 밤 당장 ASMR 영상을 시청해보세요. 자신도 모르게 잠이 들어버릴 수 있답니다.:) 이상 Blog 지기였습니다!


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Posted by SK브로드밴드

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