SK브로드밴드 공식 블로그 :: 클릭 한 번으로 내 건강을 지키자! 건강관리 어플리케이션 추천


최근에는 스마트폰 애플리케이션으로 할 수 있는 것이 정말 많아졌죠. 맛집 추천과 음식 배달, 자산관리를 할 수 있는 재무 관리 앱까지 그 쓰임새가 정말 다양한데요. 자산관리도 중요하지만 가장 잘 관리해야 하는 것이 바로 건강이 아닐까 생각됩니다. 이젠 건강 자산도 애플리케이션을 이용해 쉽게 관리해보시는 건 어떨까요?


바쁜 직장생활로 인해 피트니스 센터를 가기엔 시간이 없는 분들, 주말에는 데이트와 거듭되는 약속으로 지금까지 건강 관리에 소홀했던 분들이라면 오늘 Blog 지기가 추천하는 어플리케이션을 주목해주세요!


# Pacer-만보계

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당신의 소중한 건강을 위해 가장 먼저 소개해 드릴 앱은 바로 'Pacer-만보계'입니다. Pacer-만보계는 따로 피트니스 밴드나 하드웨어 없이도 모바일 만으로 만보계 어플 실행이 가능합니다. 귀찮게 로그인을 할 필요도 없이 무료 다운로드 후 바로 사용이 가능하다는 장점이 있는데요.


걸음수, 칼로리, 거리 그리고 활동 시간 측정을 할 수 있고, 이 발걸음에는 걷기/조깅/달리기 모두 포함이 됩니다. 평소 아웃도어 러닝을 즐기는 분도, 자전거로 운동을 하시는 분들도 모두 Pacer-만보계 앱을 통해 정확한 기록을 알 수 있으니, 오늘 퇴근길부터 바로 여러분의 활동량을 측정해 보는 것은 어떨까요?



■ ’Pacer-만보계’ 다운로드


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# 칼로리 카운터

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내 뜻대로 안 되는 것이 세 가지 있다고 하죠. 바로 연애, 공부, 다이어트인데요. 날씨가 점점 따뜻해지면서 다이어트를 시작하신 분들 많을 것 같아요. 결심은 하지만 매번 작심삼일로 끝났던 분들은 칼로리 카운터 앱의 도움을 받아보시는 건 어떨까요?

YAZIO에서 제작된 무료 칼로리 앱 '칼로리 카운터'는 매일 식단 일기를 작성하고, 활동 사항을 기록해 성공적인 체중 감량을 돕도록 설계된 애플리케이션입니다. 무료 다운로드는 기본이며, 모든 음식의 영양정보를 담은 칼로리표와 활동량에 따른 칼로리 소모를 계산해줘 체중관리가 쉽게 도와줍니다. 



■ ’칼로리 카운터’ 다운로드


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# 나의 물

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우리 몸은 70% 이상이 물로 이루어져 있다고 하죠. 몸에 독소를 배출하고 소화에 이르기까지, 신체의 거의 모든 기능에는 많은 수분이 필요합니다. 하지만 매일 일정량의 수분을 섭취하는 것은 생각보다 쉽지 않죠.

'나의 물'이란 앱은 물을 자주 마실 수 있도록 도와주고, 일일수분섭취량을 계산해서 알림을 해줍니다. 수분 요구량 계산기와 알림, 통계 그래프는 물론, 물에 대한 유용한 팁을 제공함으로써 우리의 활동량과 기후, 건강 상태에 따라 전체 수분 섭취량을 조절할 수 있습니다. 바로 당신의 건강한 생활을 위해 말이죠.



■ ’나의 물’ 다운로드


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# 런타스틱 슬립베터 

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불면증, 선잠, 수면 부족으로 고생하고 계시나요?

'런타스틱 슬립베터' 앱은 수면 시간 패턴 분석 앱으로 여러분의 숙면을 도와드릴 예정입니다. 숙면도, 수면시간, 상태, 습관, 패턴, 주기 등을 분석하고, 여기에 자신의 수면을 방해하는 장애 요인들을 입력하면 앱이 알아서 불면증 개선을 위한 분석, 및 스마트 알람을 설정해 주는 기능을 가지고 있는데요. 베개에 머리만 닿아도 어디서나 쉽게 잠이 드는 사람들이 부러우셨다면 이제부터 '런타스틱 슬립베터'가 당신의 꿀잠을 도와줍니다.



■ ’런타스틱 슬립베터’ 다운로드


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머릿속으로는 알고 있지만 실천으로 옮기기가 어려웠던 건강을 위한 작은 습관들, 특히 학생들이나 직장인 같은 경우 위와 같은 습관들을 지키기 어려운 환경에 놓여있다 보니 자신도 모르는 사이에 건강과 거리가 먼 생활에 익숙해질 수밖에 없는데요.

오늘 소개해드린 앱들을 통해 식단 조절과 수면 관리까지 한 번의 터치로 매일 건강한 습관을 길러보시기 바랍니다. 당신의 몸은 소중하니까요!



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Posted by SK브로드밴드

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