[B tv로 홈트레이닝 하는 방법] 프로 집콕러의 랜선라이프 #07. TV 보면서 살을 뺀다고? 집에서도 쉽게 ‘B tv X 핏데이’ 홈트! (feat, 스쿼트 운동 꿀팁)  

안녕하세요 여러분!

정말 오랜만에 돌아온 프로 집콕러입니다!

다들 잘 지내셨나요?

안 그래도 프로 집콕러인 저는

코로나로 인해 더욱 완벽한 집콕 라이프를 즐길 수 있었는데요. 

세상에서 가장 행복한 나날을 보내고 있는 어느 날…!

한 가지 문제가 생겼습니다. 

바로 제가! 배불러 죽을 뻔했던 일이 벌어진 거죠!

급박했던 사건 현장에는 과자봉지가 널브러져 있었고요.

이 와중에 피자 배달이 오고 있었습니다.

집콕 생활을 하면서 먹기만 했던 저는

결국 살이 찌고 말았어요...! 😱

저는 둘도 없는 랜선 친구(?) 아리아에게 제일 먼저 S.O.S를 보냈어요.

“아리아…! 배불러 죽을 거 같아”

그런데 이때!

아리아의 음성이 들렸습니다.

그리고 저는 아리아가 안내해준 B tv 화면을 보고

깜짝 놀랄 수밖에 없었는데요.

B tv에서 제공하는 홈트레이닝 서비스

‘B tv x 핏데이(Fitday)’를 우연히 알게 된 날이었어요.

B tv… 너란 존재는 정말… 보면 볼수록 러블리하단 말이지!

아리아가 소개해 준 'B tv x 핏데이' 서비스는 홈트레이닝 인기 모바일 앱 '핏데이(FitDay)'를 TV 형태로 만나볼 수 있도록 해준 B tv만의 고객 맞춤형 서비스인데요.

코로나19로 인해 체중이 늘어나게 된 저와 같은 사람들에게 은혜로운 서비스가 아닐까 합니다.

아리아에게 핏데이를 틀어달라고 말하면

따로 핏데이 계정이 없어도

이렇게 바로 'B tv x 핏데이' 서비스 화면으로 데려가 줍니다.

근력과 유산소 운동, 스트레칭 등

다양한 피트니스 운동을 추천해주고요.

게다가 고해상도 운동 영상을 TV 화면으로 크게 보면서

따라 할 수 있으니 집 안에서 개인 PT를 받는 느낌이었죠.

또한, 상황에 맞는 운동 코스를 안내해주기 때문에

더욱 체계적으로 몸 관리를 해볼 수 있었습니다.  

제가 선택한 뱃살 제거 다이어트 코스는

유산소 > 코어 > 유산소성 근력운동 사이클로 구성되었어요.

지방을 태우고 근력을 강화해주는 데 도움이 될 것 같아요.

'B tv x 핏데이’에서는 지속적인 동기 부여를 제공하기 위해

성별, 연령별로 운동을 추천해주기도 하고

운동 반복 횟수나 난이도를 설정할 수 있도록 했는데요.

이용자별로 맞춤형 운동을 시작할 수 있어서 좋은 것 같아요.

나에게 맞는 운동 코스를 보고 그대로 따라할 수 있어서 편했죠.

'B tv x 핏데이’ 서비스는 모바일 기기와도 연동이 된답니다.

나의 운동 상태와 기록을 큰 TV 화면으로 한눈에 볼 수 있고

모바일로도 언제 어디서나 운동을 시작할 수 있으니

이보다 좋은 홈트레이닝이 어디 있을까요~?

'B tv x 핏데이’는 정확한 운동 자세와 동작을

음성으로 설명해주는 ‘풀 보이스’ 기능을 탑재했다고 합니다.

'B tv x 핏데이’에서 배운 올바른 스쿼트 자세!

프로 집콕러가 살짝쿵 알려드릴게요.

먼저, 가슴과 상체를 곧게 펴주고

허벅지는 바닥과 평행을 이루도록 하고

엉덩이는 의자에 앉는다는 느낌으로 자연스럽게 앉아주세요.

이때, 무릎은 발끝보다 앞으로 나가지 않게 주의하시고요~!

이렇게 올바른 스쿼트 자세를 세팅해주고

하루 20개씩 10세트를 꾸준하게 해주시면

애플힙 완성입니다요!

어떤가요? B tv의 기능, 알면 알수록 다양하죠?

오늘 제가 알려드린 'B tv x 핏데이’로

코로나 블루에 지친 몸과 마음을 건강하게 돌보세요!

Have a nice Fitday~

B tv에서 리모컨의 음성 버튼 누르고 핏데이를 찾아보세요!

※ 핏데이 음성 서비스 지원은 현재 AI1과 UHD2 셋톱박스에만 적용되어 있습니다.

셋톱박스 AI1에서는 “아리아~ 핏데이 실행해줘”

셋톱박스 UHD2에서는 리모콘의 음성버튼(마이크버튼)을 누르고 “핏데이 실행해줘”라고 말해보세요!